ADHD의 증상과 다양한 형태, 아이들의 특징과 대처 방법 알아보기

Why Is My Child So Hyper? ADHD vs. High Energy

 

주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)를 가진 많은 아이들은 에너지가 많습니다. 하지만, 단지 에너지가 많다고 해서 바로 진단이 내려지는 것은 아닙니다.

 

어떤 형태의 ADHD를 가진 아이들은 전혀 에너지가 많지 않을 수 있습니다. 주로 주의력 결핍형 ADHD, 과거에는 ADD라고 불렸던 이 형태는 에너지가 부족하고 주의력이 흩어지며 다른 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

그렇다면 언제 에너지가 넘치는 아이가 ADHD로 진단받을 수 있을까요? 진단을 받으려면 아이가 활동 수준을 조절하고 충동을 억제하고 통제하는 데에 지속적이고 전반적인 문제를 가지고 있어야 합니다.

 

기능이나 학습의 장애는 ADHD와 정상적인 활동을 구별하는데 중요한 열쇠입니다. 만약 아이가 에너지가 많지만 학교에서 잘 행동하고 성적도 좋다면, 아마 ADHD는 아닐 가능성이 큽니다.

 

1.  ADHD의 증상

과잉행동, 충동성, 주의력 결핍 등은 ADHD를 가진 아이들이 보여주는 증상 중 가장 두드러진 부분일 뿐입니다. 더욱 세부적인 특징들이 있을 수 있는데, 이는 명확하게 보이지 않을 수 있습니다. 예를 들어, ADHD의 일부 증상들은 다음과 같은 발달 영역에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

정보 처리

 

ADHD를 가진 아이들은 종종 정보를 처리하는 데 어려움을 겪습니다. 과잉행동을 예로 들면, 개인이 정보를 정확하게 처리하기 위해 충분히 천천히 하지 못하는 경우가 있습니다. 이는 학생들이 지시에 빠르고 정확하게 이해하고 반응하는 것이 요구되는 교실 환경에서 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

감정 조절

 

ADHD를 가진 아이들은 매우 쉽게 좌절하고 과도하게 반응하며, 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 이러한 증상들은 사회적 관계에 방해가 되어 고립감을 유발하고 자아 존중감을 낮출 수 있습니다.

 

실천 기능

 

ADHD를 가진 아이들은 일반적으로 조직화, 계획, 우선 순위 설정, 주의 집중, 세부 사항 기억 등의 실천 기능 문제에 어려움을 겪습니다. 어러 한 문제들은 다양한 상황에서 문제가 될 수 있습니다. 방과 후 스포츠에서조차도 팀원들은 준비를 해 오고 배운 것을 기억하며, 시간에 맞춰 나와야 합니다.

 

성숙도

 

ADHD를 가진 아이들은 동갑 친구들에 비해 발달적으로 덜 성숙한 경향이 있습니다. 따라서, ADHD를 가진 11살 아이는 10대 아이보더 더 어린 아이처럼 생각하고 행동할 수 있습니다.

 

이는 ADHD를 가진 아이들이 십대에도 불구하고 우정, 위험 감수, 잠재적으로 해로울 수 있는 활동에 대한 좋은 판단력을 갖추지 못할 수 있다는 것을 의미합니다.

 

2.  ADHD와 과잉행동 구분하기

만약 당신의 아이가 활기차고 앉아 있기 힘들어한다면, ADHD의 일부 증상을 보일 수 있습니다. 그러나 아이들이 충동과 감정을 제어하고, 주의를 기울이며, 학교와 집에서 적절하게 반응할 수 있다면, 그저 과잉행동 일 뿐, ADHD에 영향을 받지 않았을 가능성이 높습니다.

ADHD	Hight Energy Levels
가만히 앉아 있을 수 없다.	침착하지 못하다.
충동적이다.	무언가로 부터 항상 바쁘다.
감정 조절이 어렵다.	충동을 다스릴 수 있다.
주의를 기울이는 데 문제가 있다.	주의를 기울일 수 있다.

 

ADHD를 정의하는 핵심 증상에는 과잉행동, 충동성, 주의력 결핍이 포함될 수 있지만, 모든 아이들(또는 성인)이 이러한 증상을 같은 방식이나 동일한 정도로 가지는 것은 아닙니다. 인생의 다양한 단계를 거치면서 특성이 어떻게 나타나는지 또는 어떻게 보이는지에 대한 변화를 분명히 볼 수 있을 것입니다.

 

3. 아이가 과잉행동을 하는 다른 이유들

ADHD는 아이가 과도하게 활동적인 이유를 설명할 수 있지만, 아이가 과잉행동을 하는 다른 이유들이 있습니다. 다른 잠재적 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

• 정신 건강 상태: 불안과 조울증을 포함한 일부 정신 건강 상태는 과잉행동에 영향을 줄 수 있습니다.
• 의료 상태: 갑상선 기능 항진증 및 신경계 질환과 같은 특정 의료 상태도 과잉행동에 영향을 줄 수 있습니다.
• 활동 부족: 충분한 신체 활동이 없으면 불안감과 과잉행동이 나타날 수 있습니다.
• 스트레스: 아이들은 스트레스에 대한 반응으로 과잉행동을 할 수 있습니다.
• 피로: 때때로 아이들은 피곤할 때 역설적으로 과잉행동을 할 수 있습니다. ADHD를 가진 아이들은 수면 어려움과 피로를 경험할 수도 있어, 아이들의 감정과 행동을 조절하는 것이 더 어려울 수 있습니다.

만약 당신의 아이가 과잉행동으로 고생하고 있다면, 의사와 상담해보세요. 소아과 의사는 증상을 평가하고, 다른 상태를 배제하고, 진단을 내리며, 도움이 될 수 있는 치료법과 대처 전략을 추천할 수 있습니다.

 

4. 아이들이 과잉행동을 다루는 방법

당신의 자녀가 ADHD로 인한 과잉행동을 경험하고 있거나 단순히 과잉행동을 하고 있다면, 이를 다루는 데 도움이 될 수 있는 몇 가진 전략들이 있습니다.

 

• 아이들에게 기대하는 것이 무엇인지 알려주세요: 아이들에게 구조감을 주는 것은 기대치와 하루 중 특정 시간에 해야 할 일을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 방해 요소를 줄이세요: ADHD이거나 과잉행동을 하는 아이들은 작업에 집중하는 데 더 큰 도전을 겪기 때문에, 방해받을 기회를 줄이는 것이 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 놀게 하세요: 아이가 물리적으로 활동적인 놀이에 참여할 수 있는 충분한 기회를 갖도록 해주세요. 야외 활동 시간을 포함할 수 있지만, 스포츠 등과 같은 다른 활동을 참여하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
• 설탕과 카페인을 제한하세요: 과다한 설탕과 카페인은 에너지를 높일 수 있지만, 수면에도 방해가 될 수 있습니다. 이러한 물질을 제한하면 아이가 스스로 행동을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 보상을 제공하세요: 아이가 집중하거나 목표를 향해 노력하거나 작업을 완료하였을 때 찬해주세요.